修身、养性是老年人所追求的目标方向，是老年人娱乐活动不可缺少的课堂，具有特定的健身治病功能，能提高艺术修养，提升气质，陶冶情操。学会养生，养成健康的生活方式，确保健康长寿。养生包括中西医保养方法、预防疾病、健身之道、瑜伽运动、养花垂钓，享受茶道艺术，学会营养膳食，提高生活品味，从而得到完美的娱乐修养方式。